经常喝果汁可致儿童肥胖

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如今的父母非常关注儿童的健康，套限制孩子喝过多的碳酸饮料，但是对果汁却网开一面，因为家长都误认为果汁是健康饮料。事实上，医生认为水和牛奶才是儿童的最佳饮料。
美联社援引医生的意见称，对儿童而言，果汁和碳酸饮料没有区别，它不含水果纤维，主要成分就是糖和水。6个月以下的婴儿要地对远离果汁，1岁以下的婴儿尽量不要喝，非但如此，12岁以下的儿童都要限量，尤其是肥胖儿童，因为一小杯碳酸饮料的热量是159千卡，纯天然的无糖葡萄果汁的热量是228千卡。
过多饮用果汁会破坏儿童所需热量与营养之间的内在平衡，过早地饮用果汁还会导致儿童不赶的饮食习惯，加重他们对甜食的渴望，破坏生理反应，导致儿童肥胖。
“这些含糖的饮料正是儿童肥胖问题横扫奎球的主凶。一天一听330毫升舍糖饮料能让儿童患肥胖的概率上升60“。”美国波士顿儿童医院研究虽说。
虽然果汁能有效地补充热量，但专家认为，渴了喝水，饿了吃饭，传统的生活模式才是最佳的选择。

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