为什么老年人晚上要喝水？

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一般来说，老年人的睡眠都不是很好，如果晚上再上几次厕所，那就更休息不好了。因此许多老年人怕晚上起床影响睡眠，睡前都不敢喝水。其实，这样对身体健康很不利。首先，老年人膀胱萎缩，容量减少，不饮水照样要起床排尿。其次，老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢进，从而致使体内血栓形成。对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，可以预防致死性梗塞。来源：深圳送水
半夜，老年人由于肾脏收缩功能减退，夜间尿多，易导致体内缺水，易使血流黏稠，心脑血流阻力加大，易引发心脑血管病变。对于患有心脑血管病的老人来说，因血管内膜发生变化，血液黏滞性偏高，易形成缺血性脑中风，夜间缺水更加大了这种危险。因而，半夜饮水非常重要。来源：深圳送水
日本某大学曾做过一次实验，将10名老年人分为两组，其中一组半夜起来喝250毫升水．而另一组一觉睡到大天亮，然后分别测定他们的血液浓度。结果发现，半夜喝水的一组老年人，血液浓度明显要低得多。
经研究，这是由于老年人生理衰老因素造成的。老人岁数大了，大都有不同程度的动脉粥状硬化等心血管疾病。夜间如果缺水，会使血液粘稠度升高，血小板凝聚力亢进，使原先就粥状硬化的血管更易产生栓塞。当栓予脱落在脑动脉、冠状动脉及其分支内时，便会发生缺血性中风或心肌梗塞。来源：深圳送水
因此，专家建议老年人夜间要喝一杯白开水，以减少缺血性中风和心肌梗塞的发生。

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