如何维持人体酸碱度的平衡

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人类生命的过程就是通过代谢糖类、脂类、蛋白类及核酸类物质获得生命所需能量和产生酸性代谢物的过程，产生酸性代谢物是生命活动的必然，酸性代谢物对人体各种组织器官不利影响的累积，正是人类疾病和衰老的内在关键因素之一。人的衰老和衰弱在某种程度上是一个体液的酸化过程。
1．住薏酸碱食物的搭配。
尽量减少酸性代谢物的影响是人体保持健康的核心要素，而饮食是影响体液酸碱的最重要因素，任何一餐不健康的饮食对人体的影响都会在日后的生命进程中表现出来。所以，在日常的饮食上注意酸碱食物的搭配以保证每餐的食物总体对人体体液产生趋向碱性的作用至关重要。
2．加强锻炼，规律生活。
运动出汗，生活规律也是维持人体酸碱平衡的重要手段。加强体育锻炼，可以促进身体的新陈代谢，使细胞充满活力，非常有利于人体酸碱的平衡。生活规律，可以使身体的各项机能处于良好的状态之中，不易出现人体酸碱的失衡。